Bonjour,

Je ne posterai plus à partir de ce soir. Je ne sais pas si je reviendrai en septembre.

Si les recettes vous manquent, faites le moi savoir dans vos commentaires.

Bonnes vacances à toutes et tous.  😎😎

Desserts : Omelette Flambée Picpoul

Pour 4 personnes

Préparation : 20 min

Cuisson : 15 min environ

Vins conseillés : Macvin du Jura Blanc, Pineau des Charentes Blanc

Ingrédients :

3 abricots

6 œufs

3 c à c de sucre

1 pincée de sucre vanillé

1 verre à liqueur de rhum

1 noisette de beurre

Laver soigneusement les abricots, les sécher dans un torchon puis les couper en 2 pour ôter les noyaux. Détailler chaque demi abricot en lamelles.

Mettre les fruits dans une petite casserole avec 1 verre d'eau et 1 c à c de sucre. Laisser cuire à couvert 5 à 6 min puis laisser égoutter les fruits.

Casser les œufs dans une terrine (réserver 2 blancs dans un autre récipient) et les battre en omelette avec un bonne pincée de sucre vanillé.

Fouetter énergiquement les blancs d'œufs additionnés de 2 c à s de sucre pour les monter en neige très ferme puis les incorporer délicatement aux œufs battus.

Beurrer légèrement une poêle, mettre sur feu moyen et verser l'omelette. Laisser cuire quelques minutes en remuant de temps en temps à la spatule pour accélérer la coagulation des œufs.

En fin de cuisson, disposer sur l'omelette les lamelles d'abricots puis faire glisser la préparation sur un grand plat de service chaud.

Replier l'omelette en 2, l'arroser d'un peu de rhum et faire flamber devant les convives.

Conseil d'achat :

Choisir des abricots mûrs mais bien fermes afin que les lamelles conservent une bonne tenue à la cuisson.

Poissons : Petits Mulets en Meunière

Pour 4 personnes

Préparation : 20 min

Cuisson : 15 min

Vins conseillés : Arbois Blanc, Sancerre Blanc, Vouvray, Savennières

Ingrédients : 

4 mulets

1 bol de lait

50 g de farine

100 g de beurre

1 échalote

2 c à s d'huile

1 bouquet de persil

1 citron

Sel

Poivre

Choisir 4 mulets d'environ 300 g pièce. Les écailler, les vider et les laver soigneusement. Les sécher sur du papier absorbant.

Dans un plat creux, verser le lait et dans un autre les 50 g de farine.

Saler et poivrer l'intérieur des poissons puis les tremper dans le lait avant de les rouler dans la farine.

Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile avec 40 g de beurre. Attendre que la matière grasse soit bien chaude avant d'y mettre les mulets à frire. Les laisser alors cuire 6 min de chaque côté.

Hacher finement l'échalote avec un petit bouquet de persil.

Quand les poissons sont cuits, les coucher sur un grand plat de service et les arroser avec le jus du citron.

Faire fondre les 60 g de beurre restant dans une petite casserole puis en napper les mulets.

Servir immédiatement après les avoir parsemés du hachis d'échalote et de persil.

Conseil d'achat :

Cette recette peut également être réalisée avec du maquereau.

Abats : Brochettes de Rognons aux Légumes

Pour 4 personnes

Préparation : 40 min

Cuisson : 12 min environ

Vins conseillés : Cabernet Sauvignon, Chardonnay, Rosé de Provence Léger (avec notes de fruits rouges)

Ingrédients :

600 g de rognons

200 g de champignons

4 oignons moyens

4 petites tomates

2 poivrons

2 c à s d'huile

1 gousse d'ail

1 pincée de paprika

Thym, Laurier

Sel

Poivre

Préparer les rognons, ôter la membrane qui les entoure, les couper en 2, dénerver puis enlever la partie blanchâtre de l'intérieur. Saler et poivrer.

Laver rapidement les champignons sous un filet d'eau courante et ne conserver que les chapeaux. Les sécher sur du papier absorbant.

Peler les oignons et les couper en deux.

Laver les tomates, les essuyer et les couper en deux.

Laver les poivrons, les couper par le milieu dans le sens de la longueur puis les débarrasser de la queue et des pépins. Les couper en gros carrés.

Verser 2 c à s d'huile dans une terrine, ajouter la gousse d'ail pilée, la pincée de paprika puis émietter un peu de thym et de laurier.

Mettre les abats et les légumes dans cette préparation, remuer délicatement le tout pour que ces ingrédients s'imprègnent légèrement d'huile et des aromates.

Piquer sur 4 brochettes, en alternant, les morceaux de rognons et les légumes. Placer ces brochettes sur un barbecue et laisser cuire 8 minutes environ en les retournant de temps en temps.

Petite astuce :

Une fois cuites, on peut napper ces brochettes avec un beurre citronné : malaxer 150 g de beurre avec 1 c à s de persil haché, du sel, du poivre et un filet de jus de citron.

Conseil d'achat :

L'idéal est de privilégier les rognons d'agneau. Ils feront changer d'avis les personnes réticentes aux abats. Viennent ensuite les rognons de veau ou de génisse.

Salades : Salade Végétalienne

Pour 4 à 5 personnes

Préparation : 35 min

Cuisson : 20 min

Vins conseillés : Coteaux d'Aix-en-Provence Rosé, Tavel

Ingrédients :

2 navets

150 g de champignons de Paris

1 betterave cuite

150 g de haricots verts

1 échalote

2 c à c de moutarde

1 c à s de vinaigre

3 c à s d'huile de tournesol

Sel

Poivre

Equeuter les haricots verts, les laver soigneusement et les mettre à cuire 15 min dans de l'eau bouillante salée.

Eplucher les navets, les couper en bâtonnets et les mettre à cuire 15 min à l'eau bouillante salée.

Lorsque les légumes sont cuits, les égoutter et les passer sous l'eau froide. Les laisser s'égoutter et refroidir.

Débarrasser les champignons de leur pied terreux, les laver rapidement à l'eau courante, les sécher sur du papier absorbant puis les détailler en fines lamelles.

Eplucher la betterave et la couper en petits dés.

Dans un saladier, confectionner une vinaigrette en mélangeant d'abord la moutarde et le vinaigre. Saler, poivrer puis verser l'huile lentement en tournant constamment. Ajouter à la sauce l'échalote finement hachée.

Mettre dans le saladier les haricots verts, les navets, les champignons et la betterave rouge. Mélanger délicatement le tout au moment de servir.

Petite astuce :

Faire cuire les haricots verts récipient découvert. Cette précaution permet aux légumes de conserver leur couleur.

Glaces : Sorbet aux Fraises des Bois et au Champagne

Pour 5 à 6 personnes

Préparation : 25 min

2 heures à glacer

Vin conseillé : Champagne Brut (le même que pour la préparation)

Ingrédients :

1 verre de champagne brut

500 g de fraises des bois

1/2 citron

250 g de sucre en poudre

1 sachet de sucre vanillé

Laver délicatement les fraises des bois, les essuyer sur du papier absorbant puis les équeuter. Réserver une douzaine de beaux fruits.

Placer les fraises dans une assiette creuse et les écraser soigneusement à la fourchette pour les réduire en purée.

Verser 1/4 de litre d'eau dans une casserole, ajouter le sucre en poudre et faire bouillir le tout. Au premier bouillon, ôter le récipient du feu. Laisser refroidir.

Dans le sirop froid, verser la purée de fraises des bois et bien remuer à la cuillère de bois. Ajouter alors le jus d'un demi-citron, le champagne et le sucre vanillé. Passer le tout au mixeur pour obtenir un mélange homogène.

Verser cette préparation en sorbetière et mettre à glacer pendant 1 h 30.

Quand le sorbet est constitué, en remplir un moule à glace en métal et le placer 1/2 heure au congélateur.

Démouler le sorbet sur un plat de service préalablement refroidi au réfrigérateur puis le décorer avec les fraises restantes. Servir immédiatement.

Petite astuce :

Pour démouler aisément le sorbet, tremper le moule quelques instants dans de l'eau chaude.

Poissons : Darnes de Saumon Halifax

Pour 4 personnes

Préparation : 30 min

Cuisson : 40 min

Vins conseillés : Picpoul de Pinet, Cassis Blanc, Muscadet

Ingrédients :

4 tranches de saumon frais

80 g de beurre

2 carottes

1 oignon

1 branche de céleri

1 bouquet de persil

1 verre de vin blanc sec

1 c à s de farine

2 jaunes d'œufs

1 citron

Noix de muscade râpée

1 bouquet garni

Sel

Poivre

Préparer un court-bouillon avec 2 verres d'eau, 1 verre de vin blanc et 1 bouquet garni. Saler, poivrer et laisser frémir le liquide pendant 10 minutes.

Eplucher les carottes et l'oignon puis les couper en fines rondelles. Eplucher la branche de céleri puis la détailler en petits tronçons.

Mettre les tranches de saumon dans le court-bouillon, les laisser cuire doucement une dizaine de minutes puis laisser refroidir dans le liquide.

Faire fondre le beurre dans une casserole et y jeter les légumes à suer à petit feu quelques minutes. Lorsque les légumes ont blondi, ajouter la farine en pluie, remuer quelques instants puis mouiller avec 1 bon verre prélevé dans le court-bouillon. Saler, poivrer et laisser cuire 15 min.

Battre les 2 jaunes d'œufs dans un bol, ajouter le jus d'un citron et un peu de noix de muscade râpée. Quand la sauce a cuit le temps convenable, lui ajouter hors du feu les jaunes battus. Remettre sur feu très doux 2 à 3 min en remuant constamment.

Dresser les darnes de saumon sur un plat de service chaud entourées de pommes de terre cuites à la vapeur et de petits bouquets de persil. Napper légèrement le poisson de sauce et présenter le reste en saucière.

Conseil d'achat :

125 g de saumon représentent une portion individuelle convenable.

Poissons de Régime : Colinots aux Coques (DIETETIQUE)

Pour 4 personnes

Préparation : 35 min

Cuisson : 30 min

Vin conseillé : Chablis

Ingrédients :

4 colinots

1 verre de vin blanc

1 blanc de poireau

1 carotte

2 échalotes

1 kg de coques

Thym, Laurier

Sel

Poivre

Dans un faitout, préparer un court-bouillon avec le vin blanc, 1 verre d'eau, le poireau, la carotte et les échalotes coupés en fines tranches. Aromatiser d'un peu de thym et de laurier, poivrer et laisser frémir le liquide quelques minutes à découvert.

Laver soigneusement les coques puis les jeter dans le faitout. Remuer quelques minutes sur feu vif, le temps pour les coquillages de s'ouvrir puis les décortiquer. Filtrer et réserver le liquide de cuisson.

Vider et laver les colinots. Saler et poivrer l'intérieur puis les coucher dans un plat allant au four. Les arroser du jus de cuisson des coques et mettre à cuire environ 15 min à four moyen.

Ajouter les coques en fin de cuisson.

Quand les poissons sont cuits, les dresser sur un plat de service creux, ajouter les coques et le jus de cuisson et servir immédiatement.

Petite astuce :

Un fin hachis d'estragon ajouté en fin de cuisson relèvera la saveur des poissons.

Poissons d'eau douce : Truites en Gelée à l'Estragon

Pour 6 personnes

Préparation : 40 min

Cuisson : 20 min environ

Vins conseillés : Sylvaner, Riesling

Ingrédients :

6 truites

1/2 litre de vin blanc sec

2 carottes

2 échalotes

1 sachet de gelée instantanée

1 bouquet garni

4 citrons

1 branche d'estragon

1 bouquet de persil

Sel

Poivre

Préparer un court-bouillon avec le vin blanc, 1 litre d'eau, 1 carotte et les échalotes coupées en fines rondelles puis le bouquet garni. Saler, poivrer et laisser frémir le liquide 15 min environ. Laisser ensuite tiédir.

Ebarber, vider, laver les poissons puis les plonger dans le liquide. Laisser pocher à eau à peine frémissante pendant 6  à 7 minutes. Les ôter avec précaution du court-bouillon, les éponger avec du papier absorbant et retirer la peau en ménageant la tête et la queue.

Passer au tamis 3 verres de court-bouillon, faire chauffer ce liquide dans une casserole et y délayer la gelée en tenant compte des proportions indiquées sur le sachet. Faire bouillir, remuer puis ôter le récipient du feu.

Eplucher 1 belle carotte et la détailler en fines rondelles. Les faire cuire 8 à 10 min à l'eau bouillante salée puis les égoutter. 

Laver et sécher quelques feuilles d'estragon.

Etaler un peu de gelée sur un plat de service, y coucher les truites et placer dessus, en alternant, les rondelles de carotte et les feuilles d'estragon. Arroser les poissons de gelée par couches successives en plaçant entre chacune les truites au réfrigérateur.

Laisser quelques instants au froid afin que la gelée solidifie parfaitement. Décorer le plat de persil, de demi-citron, de gelée hachée juste avant de servir.

Petite astuce :

On peut accompagner les truites d'une mayonnaise au citron relevée d'une bonne cuillerée de câpres.

Plats complets : Filet de Bœuf au Xérès

Pour 8 personnes

Préparation : 40 min

Cuisson : 50 min

Vins conseillés : Saint-Emilion, Pomerol, Châteauneuf-du-Pape, Gigondas

Ingrédients :

1,5 kg de rôti de bœuf

4 bouquets de chou-fleur

200 g de haricots verts

200 g de petits pois

3 gousses d'ail

10 cl de Xérès

10 cl de bouillon de viande

1 c à c de fécule de pomme-de-terre

60 g de beurre

Préparer tous les légumes puis les faire cuire séparément soit dans de l'eau bouillante salée, soit à la vapeur. Les réserver au chaud.

Préchauffer le four thermostat 8 (240°C) 

Faire fondre 50 g de beurre puis en badigeonner le rôti. Mettre les gousses d'ail non épluchées dans le fond d'un plat beurré allant au four. Y déposer le rôti et le faire cuire pendant 25 min environ (selon l'épaisseur du rôti) en arrosant de temps en temps d'une cuillerée de Xérès (5 cl en tout) et en alternant avec une cuillerée d'eau chaude.

Dresser enfin le rôti sur un plat de service et garnir avec les légumes.

Délayer la fécule de pomme-de-terre dans le bouillon de viande.

Déglacer le jus de cuisson avec la seconde moitié de Xérès ainsi qu'avec le bouillon de viande/fécule. Faire épaissir en remuant et servir séparément en saucière.

Petites astuces :

On peut remplacer le Xérès par du Madère ou du Porto blanc.

Pour le bouillon, choisir du bœuf ou du veau selon les goûts.  

Entrées chaudes : Tartelettes à la Tapenade

Pour 4 personnes

Préparation : 20 min

Cuisson : 20 min

Vins conseillés : Côtes-de-Provence, Cassis Blanc, Vin de Corse Rosé

Ingrédients :

250 g de pâte brisée

4 c à s de tapenade d'olives noires

4 tomates

1 bouquet de ciboulette

8 filets d'anchois à l'huile (facultatif)

12 olives noires

1 c à s d'huile d'olive

Sel

Poivre

Préchauffer le four thermostat 6 (180°C).

Egoutter les filets d'anchois.

Rincer et sécher les tomates. Supprimer le pédoncule et les couper  en tranches régulières. Saler et laisser égoutter dans une passoire.

Rincer et sécher les brins de ciboulette, les émincer en bâtonnets de 1 à 2 cm.

Etaler la pâte brisée sur 3 mm d'épaisseur et la placer sur une feuille de papier sulfurisé. En garnir 4 moules à tartelettes de 8 cm de diamètre environ. Piquer le fond avec une fourchette et le recouvrir d'une couche de haricots secs.

Placer les moules sur une plaque à pâtisserie, enfourner et laisser précuire pendant 5 minutes. Les retirer ensuite du four.

Déposer 1 c à s de tapenade sur le fond des petites tartes et l'étaler avec le dos de la cuillère. Disposer 2 anchois en croix. Recouvrir de tranches de tomates et poivrer. Verser un petit filet d'huile d'olive, parsemer de ciboulette et répartir les olives noires.

Enfourner et laisser cuire 15 min environ.

Servir chaud ou froid.

Petite astuce :

On peut remplacer le fond de tarte par des tranches de pain de campagne frottées à l'ail . Laisser cuire alors 15 min et servir chaud.

Volailles : Magrets de Canard aux Pommes Safranées et aux Airelles

Pour 4 personnes

Préparation : 25 min

Cuisson : 50 min

Vins conseillés : Hermitage, Côte-Rôtie, Nuits-Saint-Georges

Ingrédients :

2 magrets de canard

200 g d'airelles surgelées

800 g de pommes de terre

2 pommes golden

1 citron

1 gousse d'ail

75 cl de lait

50 cl de crème liquide

25 g de beurre demi-sel

30 g de beurre

2 c à s de miel d'acacia

1 dose de safran

Sel

Poivre

Préchauffer le four thermostat 6 (180°C). 

Beurrer 4 ramequins.

Eplucher les pommes de terre, les essuyer et les couper en tranches fines.

Frotter l'intérieur d'une sauteuse avec la gousse d'ail pelée, puis la beurrer. Verser les pommes de terre émincées et le lait. Saler, poivrer et faire cuire à petits frémissements pendant 10 minutes.

Egoutter les pommes de terre et les répartir dans les ramequins. Recouvrir de crème liquide puis saler et poivrer légèrement. Enfourner et laisser cuire 40 minutes.

Eplucher les pommes, retirer le cœur et les pépins puis les couper en tranches et les arroser de jus de citron.

Dans une poêle, chauffer le beurre demi-sel avec le miel et le safran. Lorsque le mélange forme de grosses bulles, ajouter les pommes et les laisser cuire 2 min sur chaque face. Les retirer ensuite du feu.

Dans une poêle, commencer la cuisson côté peau, sans matière grasse, pendant 8 min puis les retourner et poursuivre la cuisson pendant 3 minutes. Les retirer ensuite du feu et les laisser reposer quelques minutes dans du papier d'aluminium.

Ôter la graisse de cuisson, verser les airelles et le jus safrané des pommes puis laisser bouillir pendant 2 minutes. 

Couper les magrets en tranches et les répartir dans chaque assiette. Démouler les gratins à côté et disposer les tranches de pommes puis verser le jus de la poêle.

Servir sans attendre.

Petite astuce :

Pour que la chaleur pénètre à cœur dans les magrets, fendre la peau en damier avant cuisson.

Entrées froides : Œufs Marbrés Farcis à la Mousse de Saumon Fumé

Pour 4 personnes

Préparation : 15 min

Cuisson : 10 min

Vins conseillés : Sauvignon Blanc, Saint-Mont Blanc, Coteaux d'Aix-en-Provence

Ingrédients : 

12 œufs

350 g de saumon fumé

2 c à s de curcuma

1 citron

3 c à s de crème fraîche épaisse

3 brins d'estragon

1 botte de ciboulette

Sel

Poivre

Faire cuire les œufs 5 min à l'eau bouillante salée.

Avec le dos d'une cuillère, craqueler délicatement les coquilles.

Dans une casserole, mélanger 25 cl d'eau avec le curcuma. Y placer les œufs craquelés et les faire cuire à nouveau 5 minutes. Les rafraîchir puis les écaler. Ils doivent ressortir marbrés.

Les couper en 2 dans le sens de la hauteur, prélever les jaunes et conserver les coques de blancs d'œufs.

Découper le saumon fumé en petits morceaux, les mixer avec le jus du citron, la crème épaisse, les jaunes d'œufs et les feuilles d'estragon. Saler et poivrer.

Garnir chaque blanc d'œuf de cette mousse. Reconstruire les œufs en fixant les 2 moitiés avec une lanière de ciboulette préalablement plongée 30 secondes dans de l'eau bouillante.

Couper légèrement le fond des œufs de façon à ce qu'ils tiennent debout.

Les installer sur un plat de service recouvert de salade "feuilles de chêne" assaisonnée d'une vinaigrette à l'estragon.

Petites astuces : 

Cette recette peut également être réalisée avec de la truite fumée ou du thon.

Elle peut se préparer la veille et se conserve 24 h au réfrigérateur dans un plat hermétique. 

Plats complets : Epaule d'Agneau aux Légumes du Jardin

Pour 4 à 5 personnes

Préparation : 30 min

Cuisson : 45 min

Vins conseillés : Pouillac, Gigondas, Châteauneuf-du-Pape

Ingrédients :

 1 épaule d'agneau de 1,5 kg

1/2 chou-fleur

300 g de carottes

100 g de navets

500 g de haricots verts

3 gousses d'ail

Huile d'olive

Thym, Laurier

Sel

Poivre

Eplucher les gousses d'ail, les diviser en éclats et, à l'aide d'un couteau pointu, en piquer la viande. 

Appliquer une légère couche d'huile d'olive du bout des doigts sur toute la surface de l'épaule. Saler et poivrer la viande puis émietter un peu de thym et de laurier.

Dans un plat allant au four, verser un bon verre d'eau chaude puis mettre l'agneau à cuire 45 min à four chaud thermostat 8 (240°C). Tourner l'épaule toutes les 15 min et l'arroser du jus de cuisson. Ajouter un peu d'eau en cours de cuisson si toutefois il venait à en manquer.

Pendant ce temps, éplucher les carottes et les navets, diviser le chou-fleur en petits bouquets, équeuter les haricots verts puis laver soigneusement tous ces légumes.

Faire cuire séparément, à l'eau bouillante salée les différents légumes en comptant 20 min pour les haricots verts et les navets coupés en quartiers puis 25 à 30 min pour le chou-fleur et les carottes coupées en épaisses rondelles.

Egoutter soigneusement tous les légumes une fois cuits.

Quand l'épaule d'agneau est dorée à point, l'envelopper dans une feuille d'aluminium pour conserver sa chaleur et la laisser reposer pendant 10 minutes.

La dresser ensuite sur un grand plat de service en alternant les différents légumes. Présenter la sauce en saucière et servir aussitôt.

Petites astuces :

Laisser l'épaule d'agneau à température ambiante au moins 1 heure avant la cuisson.

Pour un découpage plus aisé, demander au boucher de retirer la palette. Eviter de faire désosser complètement l'épaule, la viande est plus savoureuse cuite avec l'os.

Coquillages et Crustacés : Coquilles Saint-Jacques en Pâte

Pour 8 personnes

Préparation : 20 min

Cuisson : 10 min

Vins conseillés : Viognier, Chablis, Costières de Nîmes Blanc

Ingrédients :

24 noix de Saint-Jacques avec le corail

150 g de beurre

50 g de farine

2 c à s d'huile

4 échalotes

1 verre de vin blanc

2 paquets de pâte brisée

2 c à s de persil haché

Sel

Poivre

Préchauffer le four thermostat 7/8 (220°C).

Vider les coquilles, les laver soigneusement puis bien les essuyer.

Etaler la pâte brisée et la disposer dans chaque coquille vide préalablement beurrée. Découper autour le surplus de pâte puis déposer une autre coquille vide par dessus. Presser légèrement puis piquer la pâte avec une fourchette.

Mettre au four pendant 10 min, le temps à la pâte de dorer (bien surveiller).

Laver les noix de Saint-Jacques à l'eau vinaigrée puis les fariner. Les faire revenir 3 min dans une poêle avec le beurre puis ajouter sel, poivre, échalotes hachées et persil. Les retourner puis les laisser cuire encore 3 minutes.

Démouler les croûtes de Saint-Jacques et les garnir des noix et du corail, réserver au chaud.

Déglacer la poêle avec le vin blanc, laisser réduire à feu vif pendant 2 min puis napper les coquilles. Servir aussitôt pour éviter que la pâte brisée ne se ramollisse.

Petite astuce :

Pour un effet bluffant, on peut aussi confectionner un couvercle en pâte de la même manière que la coquille.

Desserts : Melons au Frontignan

Pour 4 personnes

Préparation : 25 min

Macération : 3 heures

Vin conseillé : Muscat de Frontignan

Ingrédients :

4 melons

8 c à s de sucre semoule

8 c à s de Muscat de Frontignan

Couper la calotte du melon en l'incisant en biais pour former une couronne.

Avec une petite cuillère ou mieux, avec une cuillère spéciale melon, retirer la chair en petites boulettes de la grosseur d'une bouchée. Retirer les graines au fur et à mesure.

Afin de ne pas risquer de percer la peau du melon, laisser 1 cm environ de chair adhérer à l'écorce.

Dans chaque melon évidé, remettre la pulpe, la saupoudrer de 2 cuillerées de sucre et la parfumer de 2 cuillerées de Muscat de Frontignan.

Remettre les calottes puis envelopper séparément chaque melon dans une feuille d'aluminium avant de les placer au réfrigérateur pendant 3 heures environ. Servir bien frais.

Petite astuce :

Pour cette recette, choisir des melons bien mûrs et bien parfumés mais cependant bien fermes.

Poissons : Darnes de Colin Champfleury

Pour 6 personnes

Préparation : 30 min

Cuisson : 30 min

Vins conseillés : Pouilly-Fumé, Alsace Pinot Blanc, Sancerre Blanc

Ingrédients :

6 tranches de colin

1 verre de vin blanc sec

1 carotte

4 échalotes

1 bouquet garni

1 kg de poireaux

Quelques feuilles d'oseille

2 c à s de crème fraîche

30 g de beure

Sel

Poivre

Dans un faitout, confectionner un court-bouillon avec le vin blanc, la carotte et les échalotes coupées en fines rondelles et le bouquet garni. Saler légèrement et poivrer puis laisser frémir le liquide 10 min environ. Mettre ensuite les tranches de colin à pocher 5 min sur feu doux.

Débarrasser les poireaux de leurs feuilles vertes pour ne garder que le blanc. Les laver soigneusement, les sécher et les hacher grossièrement au couteau avec quelques feuilles d'oseille.

Faire fondre le beurre dans une sauteuse et y mettre à suer les poireaux pendant 15 min sur feu doux en remuant de temps en temps. Saler très légèrement.

Quand le poisson a cuit le temps indiqué, le retirer du court-bouillon. Passer le liquide et en mouiller le hachis de légumes. Incorporer 2 c à s de crème fraîche, placer les tranches de poisson dans cette préparation et laisser mijoter sur feu doux pendant 10 min environ.

Dresser le colin sur un plat de service chaud, le napper de la préparation aux poireaux et servir aussitôt.

Conseil d'achat :

Cette recette est également excellente avec du saumon frais ou du cabillaud et, pour un moindre coût avec du lieu.

Poissons : Colin au Vin Blanc

Pour 4 personnes

Préparation : 15 min

Cuisson : 30 min

Vins conseillés : Arbois Blanc, Coteaux d'Aix-en-Provence Blanc

Ingrédients :

4 darnes de colin

3/4 de verre de vin blanc

1 petite boite de concentré de tomate

1 gousse d'ail

2 échalotes

80 g de beurre

Persil

Herbes de Provence

Un peu de farine

Sel

Poivre

Eplucher les échalotes et l'ail. Les hacher puis les faire légèrement blondir à la poêle dans la moitié du beurre.

Fariner les darnes de colin et les dorer dans la même poêle pendant 2 min de chaque côté. Les retirer et les tenir au chaud.

Verser dans la poêle le vin blanc, le concentré de tomate et ajouter le reste de beurre. Saler, poivrer et ajouter 1 c à c d'herbes de Provence. Bien mélanger pour obtenir une sauce onctueuse. 

Replacer les darnes de colin dans la sauce et cuire une vingtaine de minutes à feu doux. La sauce ne doit surtout pas bouillir. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

Dresser les darnes de colin sur un plat de service chaud puis les napper de la sauce et saupoudrer le tout de persil haché.

Petite astuce :

Cette recette peut aussi bien se réaliser avec d'autres poissons blancs comme le lieu ou le cabillaud.

Plats complets : Rôti de Veau aux Carottes

Pour 8 personnes

Préparation : 25 min

Cuisson : 1 heure

Vins conseillés : Touraine-Amboise Blanc, Volnay, Chassagne-Montrachet Blanc

Ingrédients : 

1,200 kg à 1,500 kg de quasi de veau

500 g de carottes nouvelles

1 botte de petits oignons blancs

75 g de beurre

Persil haché

Sel

Poivre

Dans une cocotte, faire chauffer le beurre et y faire revenir la viande. Elle doit être dorée de tous côtés. Ajouter alors les oignons épluchés puis les carottes grattées. 

Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes. Mouiller avec un peu d'eau, assaisonner et couvrir. Laisser cuire 30 à 40 min à feu moyen et régulier. Retourner la viande en cours de cuisson et si nécessaire, ajouter un peu d'eau bouillante. 

Variante : foncer la cocotte (graisser le fond et les parois) lorsque la viande et les légumes ont pris couleur, avec une couenne de lard ou une tranche épaisse d'épaule roulée.

Petites astuces :

Sortir le rôti du réfrigérateur une bonne heure avant la cuisson.

Avec ce rôti, on peut servir une purée de pommes de terre ou encore augmenter la quantité de carottes afin de transformer la garniture en légumes d'accompagnement.

Conseil d'achat :

Les meilleurs morceaux à choisir sont le "quasi", la "sous-noix" ou la "longe".

Poissons de Régime : Merlans Bercy (DIETETIQUE)

Pour 4 personnes

Préparation : 25 min

Cuisson : 20 min

Vins conseillés : Vouvray, Bellet Blanc, Lirac Blanc

Ingrédients :

4 merlans

1 citron

30 g de beurre

1 verre de vin blanc

3 échalotes

Persil

Thym, Laurier

Sel

Poivre

Eplucher les échalotes, les hacher finement et les mettre à cuire dans une casserole avec le vin blanc. Aromatiser d'une branche de thym et d'une feuille de laurier. Saler très légèrement, poivrer et laisser cuire doucement pendant 10 minutes.

Vider les merlans, les laver rapidement et les mettre à sécher sur du papier absorbant. Les coucher dans un plat beurré allant au four, les arroser d'un jus de citron et du contenu de la casserole. Parsemer le plat de quelques noisettes de beurre. Faire cuire à four moyen pendant 10 minutes.

Quand les merlans sont cuits, les sortir délicatement du plat de cuisson et les coucher sur un plat de service.

Arroser les poissons du jus de cuisson, ciseler finement dessus un bouquet de persil et servir immédiatement avec des pommes de terre vapeur.

Petite astuce :

On agrémente notamment cette classique recette en faisant cuire avec le vin blanc, 2 ou 3 branches de céleri épluchées et hachées finement. On obtient alors une petite purée de céleri qui se marie remarquablement avec la chair des merlans.

Salades : Salade Fraîcheur

Pour 4 personnes

Préparation : 10 min

Cuisson : 10 min

Vins conseillés : Côtes-de-Provence Rosé, Coteaux d'Aix Rosé

Ingrédients :

1/2 chou-fleur

200 g de germes de soja

1 botte de radis

1 cœur de frisée

1 œuf dur

2 cornichons

1 c à s de moutarde

5 c à s d'huile d'olive

2 c à s de ciboulette hachée

Sel

Poivre du moulin

Diviser le chou-fleur en petits bouquets, les laver à l'eau vinaigrée puis les faire blanchir pendant 3 min dans de l'eau bouillante salée. Les égoutter puis les rafraîchir sous un filet d'eau froide. Les égoutter à nouveau et les éponger soigneusement.

Plonger 1 min les germes de soja dans de l'eau bouillante salée, les égoutter, les passer sous l'eau froide puis les égoutter à nouveau très soigneusement.

Retirer les fanes des radis puis les laver et les essuyer. Les découper ensuite en rondelles.

Laver la salade frisée puis l'essorer.

Dans le fond d'un saladier, hacher l'œuf dur avec les cornichons coupés en rondelles, la moutarde, l'huile, le sel et le poivre. Ajouter les légumes, mélanger et parsemer de ciboulette hachée.

Servir très frais.

Petites astuces :

Les germes de soja doivent être consommés rapidement une fois mélangés à la vinaigrette car ils risquent de rendre leur eau ce qui détériorerait le goût de la salade fraîcheur.

Les fanes de radis peuvent être gardés pour tapisser une pâte à pizza avant d'y ajouter tout autre ingrédient. Elle n'en sera que meilleure.

Poissons : Beignets de Congre Péruviens

Pour 6 personnes

Préparation : 30 min

Cuisson : 25 min environ

Vins conseillés : Muscadet, Gaillac Blanc, Vouvray

Ingrédients :

600 g de congre

1 petit pot d'anchois au naturel

150 g de farine

1 œuf

2 c à s d'huile

1 noix de beurre

1 oignon

2 tranches de mie de pain

1/2 verre de vinaigre

Sel

Poivre

1 bain de friture

Verser la farine dans un saladier, faire un puits et y mettre l'œuf entier, 2 c à s d'huile et 1 bonne pincée de sel. Bien mélanger le tout et incorporer peu à peu un bon verre d'eau jusqu'à obtenir une pâte à beignets de consistance fluide mais de bonne tenue. Laisser ensuite reposer la pâte.

Mettre à dessaler les anchois à l'eau froide en changeant l'eau de temps en temps puis lever les filets et les écraser en purée.

Faire cuire le congre à l'eau salée dans laquelle on ajoutera 1/2 verre de vinaigre. Laisser cuire ainsi 10 min sur feu doux.

Eplucher l'oignon, le hacher finement et le mettre à blondir à la poêle dans une noix de beurre.

Quand le poisson est cuit, ôter la peau et l'arête centrale pour ne conserver que la chair. L'écraser grossièrement.

Tremper la mie de pain dans un verre d'eau puis l'essorer fortement entre les mains.

Mettre le hachis de congre dans un grand saladier et lui ajouter la purée d'anchois, le hachis d'oignon et la mie de pain. Donner quelques tours de moulin à poivre et mélanger le tout pour réaliser une pâte homogène.

Confectionner de petites boulettes  de cette préparation puis les tremper dans la pâte à beignets avant de les plonger dans le bain de friture bouillant.

Quand les beignets ont pris une teinte dorée, les sortir à l'aide d'une écumoire et les mettre à sécher sur du papier absorbant.

Dresser les beignets sur un plat de service chaud et servir aussitôt avec des quartiers de citron.

Petite astuce :

Pour les gourmands, accompagner ces beignets d'une bonne mayonnaise maison.

Viandes : Lapin Marengo

Pour 4 personnes

Préparation : 30 min

Cuisson : 1 h 30

Vins conseillés : Graves, Gigondas Rosé, Jurançon Sec

Ingrédients :

1 lapin

150 g de beurre

3 c à s d'huile

1 c à s de farine

1 petite boite de sauce tomate

1 verre de vin blanc

1 verre de bouillon

3 tranches de pain

250 g de champignons

2 oignons

1 gousse d'ail

Persil

Sel

Poivre

Découper le lapin en morceaux.

Dans une cocotte, faire chauffer l'huile avec 50 g de beurre. Y faire revenir les morceaux de lapin puis les saupoudrer de farine et laisser un peu dorer cette dernière. Ajouter les oignons et l'ail hachés et les faire légèrement prendre couleur. Délayer la purée de tomates dans le bouillon puis verser le tout sur le lapin ainsi que le vin blanc. Saler et poivrer. Fermer la cocotte et cuire 1 heure à feu doux.

Eplucher et couper les champignons pas trop finement. puis les ajouter dans la cocotte. Cuire encore 30 minutes.

Couper en forme de triangles les tranches de pain et les faire frire dans le reste de beurre.

Si en fin de cuisson la sauce est trop liquide, laisser cuire quelques minutes à découvert. Goûter et rectifier l'assaisonnement.

Dresser les morceaux de lapin et les champignons dans un plat de service creux, les entourer des croutons frits et napper le tout avec la sauce. Saupoudrer largement de persil.

Petite astuce :

Comme accompagnement, opter pour des tagliatelles à l'ail des ours, c'est délicieux !

Entrées de Régime : Assiette du Jardinier (DIETETIQUE)

Pour 5 à 6 personnes

Préparation : 30 min

Pas de cuisson

 Vins conseillés : Chablis Premier Cru, Côtes-du-Rhône Villages Rosé, Côtes de Provence Rosé

Ingrédients :

5 carottes

1/4 de chou-fleur

200 g de champignons de Paris

1 betterave cuite

1 botte de radis

1/2 radis noir

5 œufs

Ciboulette

1 c à s de moutarde

2 c à s de vinaigre

6 c à s d'huile

Sel

Poivre

Débarrasser les champignons de leur pied terreux, les laver rapidement sous l'eau puis les détailler en lamelles.

Eplucher la betterave et la couper en petits dés.

Eplucher les carottes et les râper.

Couper le trognon du chou-fleur, détailler ce dernier en petits bouquets puis les laver soigneusement. Sécher le tout dans un torchon.

Laver les radis, leur couper quelques feuilles et la queue. Les éplucher en partie avec un économe.

Laver soigneusement le radis noir en lui conservant la peau. Le sécher et le couper en rondelles assez épaisses.

Faire cuire les œufs durs. Les écaler et les couper en 4 dans le sens de la longueur puis les saler er les poivrer.

Disposer tous ces éléments dans un grand plat de service.

Confectionner une vinaigrette comme suit : dans un bol, délayer la moutarde dans le vinaigre. Saler et poivrer puis, en tournant constamment, incorporer l'huile peu à peu. La vinaigrette est bien liée lorsqu'elle prend un aspect crémeux. Ajouter ensuite à volonté de la ciboulette hachée. Présenter cette sauce en saucière.

Petite astuce :

Une fois coupés, les champignons crus ont tendance à noircir à l'air. Pour éviter cet inconvénient, les arroser d'un jus de citron.

Conseil d'achat :

Pour les champignons de Paris, préférer ceux à chapeau crème ou marron. Leur arôme est supérieur à celui des champignons blancs.

Gâteaux : Génoise Gourmande aux Fraises

Pour 8 personnes

Préparation : 30 min

Cuisson : 40 min

Vins conseillés : Vouvray, Champagne Demi-sec

Ingrédients :

200 g de farine

25 g de fécule

250 g de sucre semoule

150 g de beurre

1 pincée de vanille en poudre

7 œufs

800 g de fraises

300 g de crème fraîche

50 g de sucre glace

Sirop de fraises parfumé au Kirsch

Sur un feu à chaleur douce ou au bain-marie, mettre une terrine avec le sucre et 3 œufs. Battre au fouet puis ajouter un à un les 4 œufs restants puis la vanille.

Lorsque le mélange a pris du volume, le retirer du feu et mélanger délicatement la farine et la fécule puis le beurre ramolli. Cuire 40 min environ dans un moule à manqué beurré de 20 cm environ de diamètre. Démouler ensuite à chaud sur une grille et laisser refroidir.

Battre la crème fraîche avec 50 g de sucre glace pour la monter en chantilly.

Avec un couteau à pain, découper horizontalement la génoise en 3 épaisseurs. Poser l'épaisseur inférieure sur un plat de service, l'humecter avec un peu de sirop (légèrement étendu d'eau et de kirsch).  et la recouvrir avec 1/3 de la chantilly, puis 1 couche de fraises, la pointe en l'air.

Répéter l'opération avec les 2 couches de génoise restantes.

Mettre au frais et servir au bout d'une heure ou deux.

Petite astuce :

Surveiller attentivement la cuisson de la génoise car si celle-ci est trop prolongée, le gâteau perdra de son élasticité.

Glaces : Coupe Glacée Brésilienne

Pour 6 personnes

Préparation : 30 min

Cuisson : 15 min

Vins conseillés : Marsala, Monbazillac

Ingrédients : 

1/2 litre de lait

220 g de sucre en poudre

1/2 gousse de vanille

5 jaunes d'œufs

3 tasses de café fort

Quelques grains de café en sucre

1 poignée d'amandes effilées

1 sachet de sucre vanillé

125 g de crème fraîche

Dans une casserole, faire bouillir le lait avec 200 g de sucre et la 1/2 gousse de vanille.

Casser les œufs, mettre le jaunes dans un saladier et les battre. Verser dessus, peu à peu, après avoir ôté la vanille, le lait bouillant sans cesser de battre le mélange.

Verser cette crème dans une casserole et replacer sur feu doux en tournant régulièrement jusqu'à ce que le mélange épaississe. Lorsque la crème est suffisamment consistante, sortir la casserole du feu et laisser refroidir.

Quand la crème est froide, mettre en sorbetière pendant 1 h 30 minutes.

Pendant ce temps, préparer un bon café, le sucrer d'une bonne cuillerée à soupe et, lorsqu'il a tiédi, le mettre au réfrigérateur.

Dans un saladier, confectionner une crème chantilly en fouettant la crème fraîche avec le sucre vanillé. Ajouter un glaçon pour faciliter l'opération. Lorsque la crème est bien montée, la placer au réfrigérateur.

Au moment de servir, répartir la glace dans des coupes profondes et verser dessus le café glacé. A l'aide d'une poche à douille, couronner le tout de crème chantilly. Disposer quelques grains de café en sucre et parsemer d'amandes effilées.

Servir immédiatement avec des crêpes dentelles.

Petites astuces :

Pour une bonne tenue de la glace dans les coupes, prendre la précaution de placer celles-ci une bonne heure au réfrigérateur.

Pour ceux qui n'ont pas de sorbetière, cette recette peut être confectionnée en remplaçant la glace maison par une glace à la vanille achetée dans le commerce.

Poissons de Régime : Mulet Sauce Moutarde

Pour 4 personnes

Préparation : 30 min

Cuisson : 25 à 30 min

Vins conseillés : Chablis, Côtes-de-Provence, Mâcon Villages

Ingrédients :

1 mulet de 1,2 kg ou 2 mulets moyens

3 citrons

2 oignons

1 gousse d'ail

1 petit pot de câpres

1 pincée d'estragon en poudre

4 c à s d'huile

2 c à s de moutarde forte

Persil

Thym, Laurier

Sel

Poivre

Faire écailler et vider le mulet par le poissonnier. Le laver soigneusement et le sécher à l'aide de papier absorbant.

Préchauffer le four thermostat 6/7 (200°C).

Dans un plat long allant au four style plat à gratin, placer le poisson, saler et poivrer l'intérieur puis disposer 2 ou 3 feuilles de laurier, 1 pincée d'estragon en poudre et quelques brins de thym. Badigeonner le mulet sur les 2 faces avec l'huile.

Eplucher les oignons, les couper en rondelles et en garnir le poisson tout autour. Verser un petit verre d'eau au fond du plat.

Mettre au four et laisser cuire environ 30 minutes en arrosant le poisson au moins 2 fois pendant la cuisson.

Lorsque le mulet est cuit, le disposer sur un grand plat de service entouré des oignons puis réserver au chaud.

Presser le jus des citrons et déglacer le fond du plat de cuisson avec ce jus en raclant bien le fond afin de recueillir tous les sucs du poisson. Ajouter la moutarde et bien mélanger afin que la sauce devienne crémeuse. Ajouter les câpres égouttés et le persil haché. Servir cette sauce en saucière.

Présenter le mulet décoré de quartiers de citrons et de petits bouquets de persil.

Le riz blanc constitue un excellent accompagnement.

Petite astuce :

A la place du verre d'eau ajouté au fond du plat avant cuisson, on peut tout aussi bien le remplacer par un verre de vin blanc.

Conseil d'achat :

Le mulet reste un poisson d'un prix très abordable. Ses périodes d'abondance se situent pendant les 4 premiers mois de l'année ainsi qu'en septembre. C'est là que son achat se révèle le plus économique.

Viandes : Epaule d'Agneau à la Française

Pour 6 personnes

Préparation : 45 min

Cuisson : 1 heure

Vins conseillés : Pomerol, Nuits-Saint-Georges

Ingrédients :

1 épaule d'agneau de 2 kg environ

2 kg de petits pois en gousses

12 fonds d'artichauts frais (ou en conserve)

1 laitue

180 g de beurre

1 citron

Sel

Poivre

Préchauffer le four thermostat 6 (180°C).

Ecosser les petits pois.

Parer et laver la salade puis la mettre dans une grande casserole. Ajouter les petits pois et verser 1/2 verre d'eau sur l'ensemble. Mettre à feu doux.

En cours de cuisson, ajouter un morceau de sucre. Faire cuire environ 20 minutes. Saler et poivrer légèrement.

Préparer les fonds d'artichauts frais et les citronner au fur et à mesure. Les jeter dans l'eau bouillante salée et les faire cuire 15 min environ. Les passer sous l'eau froide puis les égoutter. Cette opération n'est pas à faire pour des fonds d'artichauts en conserve.

Mettre l'épaule d'agneau à cuire 1 h 30 environ, dans la lèchefrite ou à la broche. La tourner souvent afin de bien faire dorer la viande uniformément. Saler et poivrer en cours de cuisson.

Ôter la salade du plat de petits pois et, hors du feu, ajouter la moitié du beurre. Mettre la seconde moitié dans une poêle et y faire revenir doucement les fonds d'artichauts.

Les disposer ensuite sur un plat de service préalablement chauffé, les remplir de petits pois puis placer le reste de ceux-ci au centre du plat en disposant l'épaule d'agneau au dessus.

Déglacer rapidement le jus de cuisson avec de l'eau bouillante et le verser sur la viande.

Petite astuce :

Il est recommandé de laisser l'épaule d'agneau à température ambiante pendant au moins 1 heure avant de la cuire et de la laisser reposer quelques minutes après cuisson.

Desserts : Délice Glacé Fraises-Macarons

Pour 6 à 8 personnes

Préparation : 45 min

Pas de cuisson

Vin conseillé : Champagne Brut

Ingrédients :

250 g de fraises

125 g de macarons

250 g de crème fraîche

6 jaunes d'œufs

200 g de sucre semoule

250 g de fondant pâtissier (glaçage)

Un peu de grenadine

Laver les fraises, les sécher et les équeuter. Les réduire en purée au mixer (réserver quelques beaux fruits pour la décoration).

Fouetter la crème fraîche pour la rendre mousseuse et ajouter les macarons réduis en poudre.

*Dans un saladier, mettre 3 jaunes d'œufs, ajouter 100 g de sucre et battre au fouet jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Incorporer alors la moitié de la crème fouettée.

Remplir un moule à glace de ce mélange et réserver au congélateur.

Recommencer les opérations décrites au paragraphe * avec les ingrédients restants et en ajoutant la purée de fraises. Chemiser un deuxième moule avec cette préparation et laisser une bonne heure au congélateur.

Mettre le fondant dans une casserole et le faire chauffer doucement en le travaillant à la spatule. Ajouter un peu de grenadine pour le teinter en rose.

Appliquer le fondant sur le gâteau démoulé à l'aide d'une lame souple, en le recouvrant entièrement. Décorer avec les fraises réservées et replacer le tout au congélateur pendant une nuit..

Petite astuce :

Il se peut qu'il y ait quelques difficultés à démouler le gâteau. Pour facilité cette opération sans abîmer le dessert, tremper le moule quelques instants dans de l'eau chaude.

Salades : Frisée à la Lyonnaise

Pour 6 personnes

Préparation : 35 min

Cuisson : 30 min

Vins conseillés : Coteaux du Lyonnais, Côtes du Rhône

Ingrédients :

1 salade frisée

1 saucisson à cuire

200 g de lard de poitrine

5 c à s d'huile

2 c à s de vinaigre

1 c à s de moutarde

1 c à s de viandox

Sel

Poivre

Faire pocher le saucisson 30 min dans de l'eau frémissante.

Eplucher la salade, la laver et l'égoutter soigneusement.

Couper le lard en dés et les faire revenir à la poêle.

Préparer la vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, la moutarde, le viandox, le sel et le poivre.

Egoutter le saucisson, l'éplucher délicatement encore chaud puis le couper en rondelles et les garder au chaud.

Mettre la frisée dans un grand saladier, verser la vinaigrette et bien mélanger.

Au moment de servir, ajouter les lardons encore chauds, bien mélanger et garnir l'ensemble avec les rondelles de saucisson encore bien chaudes.

Petite astuce :

Pour plus de gourmandise, on peut ajouter sur la salade, dans chaque assiette, un œuf poché et des petits croutons frottés à l'ail.